床墊對于睡眠質(zhì)量的提高至關(guān)重要。一張好床墊，在結(jié)構(gòu)上應(yīng)依人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來設(shè)計，人體頭部占總體重的8%，胸部占33%，腰部占44%。然而，太硬或太軟的床墊使人體的睡姿下附，脊椎彎曲而得不到放松;太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導(dǎo)致睡眠時翻身次數(shù)增加，不能得到充分的休息。那么如何去選擇合適的床墊呢？

選擇大品牌

1、選擇大品牌。

硬度標識

2、選擇硬度標識對號靠左的，越往右越軟，對腰部損傷也大。

聞氣味

3、聞氣味，氣味越重里面的填充料越有可能是垃圾填充，買回去過一段時間里面可能會生蟲子不說對身體也有損害。

摸面料

4、摸面料，好的面料手感舒適柔軟，揉拉變形很快自動恢復(fù)。差的面料做工粗燥，針孔稀疏面料或揉硬不均，會打滑且極易掉色。

彈簧軟硬不均勻

5、彈簧軟硬不均勻。

善待自己從選擇一張好床墊開始，它可以為我們打造一個舒適的睡眠環(huán)境，最后，愿我們每個人都能睡出健康好身體。